Entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique

Aucun pas de danse mais un mélange de travail cardio et musculaire.

Avantages : 

• Un corps plus fort et plus musclé
• Entrainement hyper efficace, idéal pour perdre du poids et améliorer les performances sportives

Plus qu’un sport, le TRX est un jeu ! Expérimentez-le !

• Renforcement musculaire général avec sangles de suspension ;
• Résultats rapides tout en respectant son rythme personnel ;
• Fortifier et affiner son corps ;
• Activité ludique et adaptable à tous les niveaux.

• Programme d’entrainement spécifique pour le ski ;
• Permettant de profiter au maximum de votre séjour sans risque ;
• Conseils et exercices de préparation physique adaptés.

La méthode de Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R ® s’articule autour de la respiration, des étirements, et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux.

Ce cours de renforcement musculaire et postural élaboré par le Dr de Gasquet, est bien plus qu’un programme standard d’exercices.
Tenant compte de votre morphologie et de vos facteurs de risques, il permet à tout âge et pour tous les profils un travail de prévention et de renforcement des muscles profonds.