Personal
Training

L’entraînement fonctionnel est un nouveau concept visant à augmenter votre confort de vie pour rendre tous vos efforts plus faciles en utilisant au maximum les mouvements de la vie quotidienne.

En résumé, on ne travaille pas le muscle mais le mouvement, on privilégie la fonction (soulever, pousser, tirer) plutôt que le but (muscler le biceps).

Ce type de séance s’adresse à tous, que vous ayez besoin d’une

• Simple remise en forme
• Vous sentir mieux dans votre corps
• Mieux dans votre tête
• Perdre des kilos superflus
• Développer votre musculature
• Evacuer le stress accumulé
• Apprendre la méthode Pilates
• Soulager des maux de dos
• Apprendre à courir
• Préparer un trekking
• Préparer les sports d’hiver
• …

Nous sommes là pour vous aider, vous guider et vous encourager.

En fonctionnant par objectif et pas par séance.
En travaillant seul, à deux ou en petit groupe.
De la détermination à la réalisation de vos objectifs, nous serons à vos côtés pour mettre en place une dynamique positive et faire de votre motivation … notre priorité !

Les cours de Small Group Training sont des entraînements intensifs en petits groupes de maximum 8 personnes qui allient l'efficacité des cours particuliers à la dynamique de groupe.