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PROGRAMME RENTRÉE 2017

PROGRAMME RENTRÉE 2017

À partir du 1er octobre

  • CIRCUIT TRAINING (Nouveau)

Circuit de conditionnement physique indoor.  Travail musculaire en utilisant le poids du corps et du petit matériel. Endurance, force, stabilité et résistance occupent une place centrale.

  • WAKY FIT (Nouveau)

Cours Cardio musculaire accessible à tous, qui se concentre sur la tonification de tous les muscles du corps y compris la sangle abdominale. Vous utiliserez principalement le poids de votre propre corps.

  • DEEP TRAINING (Nouveau)

Vous travaillerez votre condition physique grâce aux combinaisons athlétiques et fun au poids du corps. En plus d’un travail sur la musculature profonde, vous apprendrez à contrôler votre respiration consciente pendant l’effort. Une expérience à vivre absolument pour brûler des calories, travailler son endurance, libérer ses émotions et sortir de sa zone de confort.

  • PILATES

Véritable gymnastique du corps et de l'esprit, la méthode Pilates est une technique douce mais puissante de renforcement musculaire. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs. Idéal pour une silhouette élancée et pour un corps sans douleurs.

  • STRETCHING

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

  • NORDIC WALKING

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active, pratiquée à l'aide de deux bâtons spécifiques permettant d'aller plus vite et plus loin.

  • TAILLE ABDOS FESSIERS (TAF)

Les cours de TAF offrent un entrainement cardio et de musculation accessible à tous, qui se concentre sur la tonification des muscles de la Taille, des Abdominaux et des Fessiers. Vous utiliserez principalement le poids de votre propre corps.

Soyez plus fort que vos excuses et rejoignez-nous !