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WAKY

Un style de vie basé sur la pratique régulière d'une activité physique, une alimentation équilibrée et une approche mentale positive.

COACHING SPORTIF / REMISE EN FORME / PERTE DE POIDS / PREPARATION PHYSIQUE
FUNCTIONAL TRAINING /NORDIC WALKING / PILATES ET STRETCHING  

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Qui n’a jamais rêvé de bouger plus pour se sentir mieux ?
Changer son mode de vie exige de la motivation et de l’orientation.

  • Faire appel à WAKY c'est l’assurance d’être encadré et guidé pour atteindre tous vos objectifs de forme.

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Cour St-Quirin, 9 B-4960 Malmedy

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    Nom prénom

  • Juin 2016, je décide de m'offrir un cadeau sans vraiment savoir le cadeau que j'allais déballer et recevoir...

    "Une remise en forme avec un coach sportif en séance individuelle"

    Cette aventure, qui a duré 11 mois, fut bien plus que la reprise d'une activité sportive.  Elle fut le Chemin de la réconciliation entre mon  Âme et mon véhicule terrestre.

    Sortant d'épreuves pénibles et d'un épuisement physique considérable, le Pilates fut tout simplement une révélation! Et reste omniprésent dans mon quotidien, dans mes gestes et déplacements de chaque jour.

    J'aime cette discipline par son approche très différente : une conciliation juste équilibrée entre le corps et l'esprit.  Elle demande une grande présence à Soi ou devrais-je plutôt dire en Soi, de la précision, de la douceur, de la patience et de la concentration.

    Au fil des séances, je me suis progressivement reconnectée à ma force physique, ce réseau extraordinaire de muscles composant notre corps, à ma vitalité, cette énergie précieuse et ma tonicité, cette sensation nécessaire à chaque instant.

    M'entraîner était un réel plaisir et me rendait heureuse, forte et sensuelle dans mon enveloppe charnelle.

    J'ai ressenti très vite du bien-être dans l'effort bien fait.

    Benoît m'a transmis avec enthousiasme et passion sa connaissance incommensurable du corps humain.  Pour la première fois de ma Vie, je me suis régalée d'apprendre l'anatomie. Les entraînements, étant aussi complets qu'enrichissants, m'amenèrent très progressivement à une belle maîtrise, une connaissance et, le plus important aux yeux de mon coeur, l'amour de mon corps. 

    L'accompagnement proposé par Benoît fut juste en parfaite adéquation avec mes attentes, mes besoins et mes aspirations. Ma gratitude pour ce Chemin fait à ses côtés est immense.  Cette aventure m'a métamorphosée tant sur le plan physique que spirituel.

    J'ai incontestablement reçu un merveilleux cadeau mais j'ai aussi et surtout réalisé un grand rêve : Celui de me sentir belle et bien dans mon corps!

    Mille mercis Benoit

                                                                                                                                     Céline H.

  • Cela fait déjà 3 ans que nous avons commencé nos séances ensemble. Au départ... mon objectif était de retrouver de l'énergie et de la motivation après un épisode difficile. Malgré mon jeune âge !!! Chaque effort, chaque mouvement se dressait devant moi comme une montagne... Avec nos entraînements, j'ai rapidement retrouver de l'énergie, de la force, de la mobilité, mais également cette envie de bouger qui me manquait tant !

    Merci coach pour tout ce que tu me donnes chaque semaine, merci pour ta motivation, ton énergie, ton sourire, ta bonne humeur. Merci pour ces séances sans cesse renouvelée, merci pour tous ces bons conseils... qui désormais font partie de mon quotidien.

    Bernard H.

Dernières News

  • PROGRAMME RENTRÉE 2017

    PROGRAMME RENTRÉE 2017

    À partir du 1er octobre

    • CIRCUIT TRAINING (Nouveau)

    Circuit de conditionnement physique indoor.  Travail musculaire en utilisant le poids du corps et du petit matériel. Endurance, force, stabilité et résistance occupent une place centrale.

    • WAKY FIT (Nouveau)

    Cours Cardio musculaire accessible à tous, qui se concentre sur la tonification de tous les muscles du corps y compris la sangle abdominale. Vous utiliserez principalement le poids de votre propre corps.

    • DEEP TRAINING (Nouveau)

    Vous travaillerez votre condition physique grâce aux combinaisons athlétiques et fun au poids du corps. En plus d’un travail sur la musculature profonde, vous apprendrez à contrôler votre respiration consciente pendant l’effort. Une expérience à vivre absolument pour brûler des calories, travailler son endurance, libérer ses émotions et sortir de sa zone de confort.

    • PILATES

    Véritable gymnastique du corps et de l'esprit, la méthode Pilates est une technique douce mais puissante de renforcement musculaire. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs. Idéal pour une silhouette élancée et pour un corps sans douleurs.

    • STRETCHING

    Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

    • NORDIC WALKING

    La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active, pratiquée à l'aide de deux bâtons spécifiques permettant d'aller plus vite et plus loin.

    • TAILLE ABDOS FESSIERS (TAF)

    Les cours de TAF offrent un entrainement cardio et de musculation accessible à tous, qui se concentre sur la tonification des muscles de la Taille, des Abdominaux et des Fessiers. Vous utiliserez principalement le poids de votre propre corps.

    Soyez plus fort que vos excuses et rejoignez-nous !

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  • 10 bonnes raisons de se (re) mettre au sport durablement

    Meilleur ami de notre santé, de notre ligne, mais aussi de notre longévité, l’activité physique est une panacée à la portée de tous.
    Que ce soit par simple envie de bouger, pour prendre l’air, pour perdre quelques kilos ou retrouver une condition physique honorable, les raisons de se remettre en mouvement sont multiples.

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  • PROGRAMME ÉTÉ 2017

    PROGRAMME ÉTÉ 2017

    Du 03 au 20 juillet et du 14 au 31 août  Waky organise un cycle de cours collectifs "spécial été"

    Des cours collectifs variés et accessible à la carte.

    Réservez vos cours par email ou par sms auprès du moniteur et éclatez-vous !

    Vous avez le choix ...

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  • 7 conseils pour se (re)mettre au sport durablement

    La trentaine révolue, on éprouve souvent le besoin de se (re)mettre au sport pour raffermir et affiner sa silhouette ou pour conserver une forme physique et ne pas s’empâter. Mode d'emploi pour un démarrage en sécurité et en douceur.

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  • FATIGUÉ ? Bougez plus - vivez mieux !

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    Soirées écourtées, réduction de la luminosité, feuilles mortes, froid, humidité … alors que pour affronter l’arrivée de l’hiver, nous avons besoin de Tonus.

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